AAD进阶历险开放性水域潜水员课程..............................................RMB ¥3980课程介绍:AAD开放性水域潜水员为潜水员课程中较为全面的综合课程,课程最大深度为水下30米,须完成至少三项以上的专长潜水练习,大深度潜水,夜间或低能见度潜水,顶尖中性浮力和高效的踢腿方式等,是满足国外潜水行程的必备课程。 课程名称:AAD进阶历险开放性水域潜水员 课程课时:3课时(1课时为1个全天) 课时一:潜水理论(半天) 课程内容: 1.水下导航 2.深潜 3.进阶浮力控制 4.船潜 5.电脑表潜水 6.放流潜水 7.干衣潜水 8.海洋生态意识 9.夜潜/低能见度 10.水下摄影 11.海岸潜水 12.沉船
课时一:体能及踢腿练习(半天) 1.水域体能训练 2.踢腿训练(自由踢,蛙踢,400米蹼泳,弓腹下潜6米)
课时二:开放水域专长训练1 课程内容:顶尖中性浮力练习 表现要求: 1.测试最佳配重 2.有控制下潜至水底,调整为中性浮力 3.在预定的深度调整为中性浮力 4.运用呼吸控制微调深度,悬浮1分钟 5.保持中性浮力游动,不能触碰水底或水面 6.运用呼吸微调深度(游动) 7.有效的蛙鞋踢动 8.调整配重以不同的姿势练习悬浮-垂直-水平-倒立
课时二:开放水域专长训练2 课程水容:水底导航 表现要求: 1.保持中性浮力 2.踢动30公尺距离,计算平均踢动周期及平均使用时间 3.利用踢动周期和使用时间进行15公尺的直线往返自然导航 4.指北针导航 5.正方形或长方形导航 6.三角导航
课时二:开放水域专长训练3 课程内容:夜潜/低能见度潜水 表现要求: 1.有控制式下潜 2.利用手势及灯光沟通 3.如何使用仪表 4.遵循潜伴制度 5.上升
课时三: 专长潜水训练4 课程内容:深潜 表现要求: 1.利用绳索或其它参考物下潜 2.比较色彩和在水面有何变化 3.使用电脑表做有控制的上升(每分钟不超过9米) 4.执行安全停留 课时三:专长潜水训练5 课程内容:潜水能力提升专项练习 表现要求: 1.绳结的学习(双半环、撩绳、张帆结,撑人结,水桶结等) 2.了解更多的潜水装备及运用,如水下蜂鸣器,割线器,潜水刀具,设置备用气瓶等 3.有控制式紧急游泳上升(平游模拟练习) 4.使用象拔安全上升 5.思维下的潜水过程 |