深圳超潜潜水俱乐部
 

AAD进阶历险开放性水域潜水员课程..............................................RMB ¥3980

课程介绍:AAD开放性水域潜水员为潜水员课程中较为全面的综合课程,课程最大深度为水下30米,须完成至少三项以上的专长潜水练习,大深度潜水,夜间或低能见度潜水,顶尖中性浮力和高效的踢腿方式等,是满足国外潜水行程的必备课程。

课程名称:AAD进阶历险开放性水域潜水员

课程课时:3课时(1课时为1个全天)

课时一:潜水理论(半天)

课程内容:

1.水下导航

2.深潜

3.进阶浮力控制

4.船潜

5.电脑表潜水

6.放流潜水

7.干衣潜水

8.海洋生态意识

9.夜潜/低能见度

10.水下摄影

11.海岸潜水

12.沉船

课时一:体能及踢腿练习(半天)

1.水域体能训练

2.踢腿训练(自由踢,蛙踢,400米蹼泳,弓腹下潜6米)

课时二:开放水域专长训练1

课程内容:顶尖中性浮力练习

表现要求:

1.测试最佳配重

2.有控制下潜至水底,调整为中性浮力

3.在预定的深度调整为中性浮力

4.运用呼吸控制微调深度,悬浮1分钟

5.保持中性浮力游动,不能触碰水底或水面

6.运用呼吸微调深度(游动)

7.有效的蛙鞋踢动

8.调整配重以不同的姿势练习悬浮-垂直-水平-倒立

课时二:开放水域专长训练2

课程水容:水底导航

表现要求:

1.保持中性浮力

2.踢动30公尺距离,计算平均踢动周期及平均使用时间

3.利用踢动周期和使用时间进行15公尺的直线往返自然导航

4.指北针导航

5.正方形或长方形导航

6.三角导航

课时二:开放水域专长训练3

课程内容:夜潜/低能见度潜水

表现要求:

1.有控制式下潜

2.利用手势及灯光沟通

3.如何使用仪表

4.遵循潜伴制度

5.上升

课时三: 专长潜水训练4

课程内容:深潜

表现要求:

1.利用绳索或其它参考物下潜

2.比较色彩和在水面有何变化

3.使用电脑表做有控制的上升(每分钟不超过9米)

4.执行安全停留


课时三:专长潜水训练5

课程内容:潜水能力提升专项练习

表现要求:

1.绳结的学习(双半环、撩绳、张帆结,撑人结,水桶结等)

2.了解更多的潜水装备及运用,如水下蜂鸣器,割线器,潜水刀具,设置备用气瓶等

3.有控制式紧急游泳上升(平游模拟练习)

4.使用象拔安全上升

5.思维下的潜水过程

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